Règles : toutes les questions que vous vous posez !
Le CYCLE MENSTRUEL, avec ses hauts et ses bas, fait partie intégrante de la vie d’une femme. Malgré sa régularité, il reste enveloppé de mystère et soulève BON NOMBRE DE QUESTIONS, même chez celles qui le vivent depuis des années. ON FAIT LE POINT ?
Pourquoi avons-nous des règles ?
À la base, le cycle menstruel prépare le corps de la femme à une éventuelle grossesse. Si aucun ovule n’est fécondé, l’utérus se débarrasse de sa paroi interne, générant les saignements mensuels connus sous le nom de règles. C’est une partie essentielle du système de reproduction féminin.
D’où proviennent les douleurs menstruelles ?
La douleur ressentie pendant les règles, souvent appelée dysménorrhée, est causée par les contractions de l’utérus qui expulse sa paroi. Ces contractions sont provoquées par des prostaglandines, substances semblables à des hormones. Plus leur niveau est élevé, plus les contractions peuvent être fortes et douloureuses…
Est-il normal d’avoir un cycle irrégulier ?
Oui et non. Les cycles peuvent varier, surtout pendant l’adolescence et à l’approche de la ménopause. Cependant, si vos règles sont systématiquement irrégulières, il peut être utile de consulter un spécialiste. Les raisons peuvent être diverses : stress, variations de poids, troubles thyroïdiens, voire certaines maladies comme le syndrome des ovaires polykystiques.
Quelle quantité de sang perd-on pendant les règles ?
Pas de panique, contrairement à ce que l’on pourrait croire, la plupart des femmes ne perdent qu’entre 30 et 70 ml de sang sur l’ensemble de leurs règles. Ce qui semble beaucoup lorsqu’on le voit sur une serviette ou un tampon, est en réalité composé d’une combinaison de sang, de tissus de l’endomètre et de mucus.
Est-ce que tout le monde a des symptômes prémenstruels (SPM) ?
Non, mais une grande majorité des femmes en font l’expérience à des degrés divers ! Les symptômes peuvent varier de légers à sévères et peuvent inclure des sautes d’humeur, des ballonnements, des fringales, de la fatigue et des douleurs mammaires. Pour certaines, cela peut aller jusqu’à un trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une forme sévère de SPM.
Peut-on tomber enceinte pendant ses règles ?
Bien que les chances soient moindres, il est techniquement possible de tomber enceinte si vous avez des relations sexuelles non protégées pendant vos règles. L’ovulation peut parfois chevaucher la menstruation, surtout dans les cycles courts. La vigilance s’impose !
Pourquoi certaines femmes ont-elles des flux plus abondants que d’autres ?
Plusieurs facteurs peuvent influencer la quantité de flux menstruel, notamment l’âge, la génétique, certaines affections médicales comme les fibromes, et les contraceptifs hormonaux. Si vous êtes préoccupée par la quantité de votre flux, il est toujours bon de consulter un médecin.
Est-ce normal de ressentir de l’anxiété ou de la dépression liées aux règles ?
Il est courant pour certaines femmes de ressentir des fluctuations d’humeur avant ou pendant leurs règles. Ce que les hommes ont tendance à bien nous faire remarquer d’ailleurs… Cela est principalement dû aux changements hormonaux. Pour certaines, ces symptômes peuvent être sévères et être qualifiés de trouble dysphorique prémenstruel (TDPM), une forme extrême du SPM. Si ces sentiments interfèrent avec votre quotidien, il est essentiel de consulter un professionnel de santé.
Pourquoi la durée des règles varie-t-elle d’une femme à l’autre ?
La durée des menstruations dépend de plusieurs facteurs, notamment les hormones, la génétique et parfois même le mode de vie. En moyenne, les règles durent entre 3 et 7 jours, mais cela peut varier. Si elles durent plus de 7 jours régulièrement, ou si vous remarquez un changement soudain dans la durée, il serait sage de consulter un gynécologue.
Est-ce sécuritaire de faire du sport pendant ses règles ?
Absolument ! Faire de l’exercice pendant ses règles peut même aider à atténuer les crampes et l’inconfort. Cependant, certaines femmes peuvent ressentir une gêne ou de la fatigue. Il est donc essentiel d’écouter son corps et d’ajuster son niveau d’activité en conséquence.
Les tampons peuvent-ils provoquer le syndrome du choc toxique (SCT) ?
Le SCT est une affection rare mais grave, causée par une toxine produite par certaines souches de staphylocoques. Bien que des cas aient été associés à l’utilisation de tampons, surtout ceux à absorption élevée, le risque est minime si vous suivez les instructions et changez de tampon régulièrement.
Les règles peuvent-elles influencer la qualité du sommeil ?
Oui, les fluctuations hormonales du cycle menstruel peuvent affecter le sommeil. Certaines femmes peuvent avoir du mal à s’endormir ou à rester endormies, tandis que d’autres peuvent ressentir une somnolence accrue et devenir de véritables marmottes.
Est-il normal d’avoir des règles avec des caillots ?
De temps en temps, il est normal d’observer de petits caillots pendant les règles. Ces caillots sont généralement des tissus de l’endomètre qui n’ont pas été décomposés. Cependant, si vous constatez des caillots fréquents ou de grande taille, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Pourquoi mes règles sont-elles irrégulières ?
L’irrégularité des règles peut être influencée par divers facteurs : stress, modifications du poids corporel, exercices physiques intenses, certains médicaments et conditions médicales comme le SOPK (syndrome des ovaires polykystiques). Si vos cycles sont constamment irréguliers, cela vaut la peine d’en discuter avec votre gynécologue.
Qu’est-ce que l’endométriose ?
L’endométriose est une condition médicale où le tissu semblable à l’endomètre (revêtement interne de l’utérus) pousse en dehors de l’utérus. Elle peut causer des douleurs sévères et d’autres complications. Les symptômes varient mais incluent souvent des douleurs pelviennes intenses, des règles douloureuses et des problèmes de fertilité. Là encore, mieux vaut vous rapprocher d’un spécialiste.
Le stress peut-il affecter mon cycle menstruel ?
Oui, le stress peut influencer la régularité, la durée et l’intensité de votre cycle. Les hormones du stress peuvent interférer avec celles responsables de la régulation du cycle, ce qui peut conduire à des irrégularités.
Est-ce que la contraception peut affecter le cycle menstruel ?
Les contraceptifs hormonaux, comme la pilule ou l’implant, peuvent modifier la régularité, la durée et l’abondance des règles. Certains peuvent même les supprimer.
Y a-t-il un lien entre l’alimentation et les règles ?
L’alimentation peut avoir un impact sur les symptômes menstruels. Par exemple, une consommation excessive de caféine peut augmenter la tendance aux seins douloureux ou aux ballonnements. Les aliments riches en magnésium, comme les noix ou les légumineuses, peuvent en revanche aider à réduire les crampes.
Est-ce normal de ressentir une fatigue accrue pendant ses règles ?
Oui, c’est assez courant. Les changements hormonaux, en particulier la chute du taux de progestérone, peuvent entraîner de la fatigue. De plus, une perte importante de sang peut réduire le taux de fer dans le corps, augmentant ainsi le sentiment de fatigue. Adaptez votre alimentation en conséquence ou bien optez pour une cure de compléments alimentaires !
Les règles peuvent-elles influencer la qualité de la peau ?
Effectivement, beaucoup de femmes constatent des éruptions cutanées ou de l’acné juste avant ou pendant leurs règles, dues aux fluctuations hormonales. En règle générale, elles disparaissent en quelques jours.
Un laboratoire au service de la santé intime de la femme
Depuis plus de 10 ans, le Laboratoire Claripharm s’investit aux côtés des femmes pour les accompagner pleinement à chacune des étapes clés de leur intimité. Du cycle menstruel à l’hygiène intime, en passant par la grossesse, la ménopause ou encore les premières règles, l’entreprise bretonne, à l’initiative de Clarisse Le Court, n’a de cesse d’innover. L’idée ? Proposer à toutes des solutions toujours plus abouties, à la fois accessibles, révolutionnaires et intergénérationnelles.
Des dispositifs médicaux adaptés aux périodes de règles et au post-partum, des compléments alimentaires à une gamme de cosmétiques : tout a été pensé dans les moindres détails pour permettre à chaque femme, quels que soient ses besoins, de trouver une réponse, à l’efficacité scientifiquement prouvée.
Un besoin, de multiples solutions
Si le fournisseur de la coupe menstruelle aux Nations Unies se distingue aujourd’hui sur le marché, c’est sans aucun doute pour sa volonté franche de mettre en lumière les besoins spécifiques des femmes, notamment en période de règles. C’est ainsi que l’entreprise a développé un large catalogue d’une centaine de références, pour que chacune puisse vivre ses menstruations de manière sereine et adaptée. Serviettes lavables à la fois douces et confortables, serviettes hygiéniques classiques 100% coton bio, tampons avec ou sans applicateurs, coupes et culottes menstruelles : quel que soit votre flux ou vos préférences, le Laboratoire Claripharm a la solution.
Vous êtes sujette au stress, aux crampes abdominales ou encore aux pertes de sang trop importantes ? Mention spéciale pour la gamme de compléments alimentaires Claricycle (Sensibilité Menstruelle et Régulation Menstruelle), qui vous permettra de gagner en confort et en sérénité tout au long de votre cycle.
Un laboratoire profondément engagé
Spécialiste de la santé intime de la femme, le Laboratoire Claripharm est également un acteur engagé, qui mène depuis une décennie un véritable combat pour lever les tabous autour du cycle féminin. De la lutte contre la précarité menstruelle avec notamment la démocratisation des distributeurs de protections périodiques à la sensibilisation auprès du jeune public au cœur même des écoles primaires : l’entreprise bretonne ne ménage pas ses efforts quand il s’agit de veiller au bien-être de la femme. On salue l’initiative qui, au-delà d’être absolument nécessaire, est particulièrement inspirante !
