Santé et bien-être

Pendant la grossesse, de nombreuses femmes ressentent des contractions bien avant le jour J. Parfois surprenantes, parfois inquiétantes, elles sont souvent appelées contractions de Braxton Hicks. Mais comment savoir si ce sont de simples « répétitions »… ou le début du travail ?

Bonne nouvelle pour les futures mamans : dans la majorité des cas, voyager pendant la grossesse est tout à fait possible. À condition de choisir une destination adaptée, de respecter quelques précautions et surtout d’écouter son corps, il est même possible de profiter pleinement d’un séjour avant l’arrivée de bébé.

La grossesse est une période de grands changements pour le corps. Beaucoup de futures mamans se demandent alors si elles peuvent continuer à pratiquer une activité physique. La réponse est généralement oui, à condition d’adapter les efforts et de choisir des activités appropriées.

Trouver le sommeil pendant la grossesse peut vite devenir un défi. Entre le ventre qui s’arrondit, les douleurs lombaires, les réveils nocturnes et les envies fréquentes d’uriner, les nuits paisibles semblent parfois loin. Pourtant, bien dormir est essentiel pour la santé de la future maman… et celle du bébé. Quelles sont les positions recommandées ? Comment améliorer son confort ? Voici les clés pour retrouver des nuits plus sereines.

À l’origine pensé pour accompagner les femmes après l’accouchement, MoonKii s’est progressivement imposé comme un dispositif de bien-être global. Innovant, breveté et primé au Concours Lépine 2024 dans la catégorie santé, MoonKii repose sur un principe aussi simple qu’efficace : une pression douce et uniforme exercée sur le ventre, en position allongée, dans un moment propice à la détente et au relâchement.

Pendant la grossesse, le corps de la future maman se transforme en profondeur pour s’adapter à la croissance du bébé. Parmi les petits maux fréquents, les douleurs ligamentaires figurent en bonne place. Souvent impressionnantes, parfois inquiétantes, elles sont pourtant le plus souvent bénignes. Mieux les comprendre permet de les soulager plus efficacement et de vivre sa grossesse avec davantage de sérénité.

Les mois d’hiver ne sont pas tendres avec notre corps, et pour les femmes, la santé du plancher pelvien peut particulièrement en souffrir. Intimina, une marque dédiée à la santé féminine, a récemment réalisé une enquête européenne auprès de 3 001 femmes âgées de 30 à 55 ans, révélant un lien entre les habitudes hivernales et les problèmes pelviens. Avec les conseils éclairés de la Dre Susanna Unsworth, gynécologue, voici un tour d’horizon des défis de l’hiver pour le périnée et les solutions pour y faire face.

L’hydratation est un élément essentiel du bien-être au quotidien, mais pendant la grossesse, elle devient encore plus cruciale. Votre corps traverse de nombreux changements pour soutenir la croissance de votre bébé, et l’eau joue un rôle fondamental dans ces processus. Il est donc important de comprendre pourquoi l’hydratation est vitale pendant la grossesse et comment s’assurer de boire suffisamment pour rester en bonne santé, vous et votre bébé.

La grossesse est une période clé où une alimentation saine et équilibrée joue un rôle essentiel dans le développement de votre bébé et votre propre bien-être. Pour soutenir la croissance du bébé et maintenir votre énergie tout au long de ces neuf mois, il est important de privilégier des aliments riches en nutriments. Parmi ces aliments, certains sont particulièrement bénéfiques pour la grossesse et sont connus sous le nom de « superaliments ». Dans cet article, découvrez les superaliments à intégrer dans votre alimentation pour une grossesse en pleine santé.