Auteur/autrice : La redaction

Yoga prénatal : les 6 postures essentielles pour une grossesse en bonne santé et un accouchement plus facile

Écrit par La redaction le 27/04/2023. Publié dans Grossesse,Préparer l’accouchement,Santé et bien-être.

Posture de l’arbre (Vrikshasana)Cette posture aide à améliorer l’équilibre et à renforcer les jambes. Tenez-vous debout avec les pieds joints, puis levez le pied droit et posez-le sur la cuisse gauche. Maintenez la posture pendant quelques respirations, puis répétez de l’autre côté.Posture de la déesse (Goddess pose)Cette posture aide à renforcer les jambes, les hanches et les cuisses. Tenez-vous debout avec les pieds écartés, les orteils pointant vers l’extérieur. Pliez les genoux pour que les cuisses soient parallèles au sol. Maintenez la posture pendant...

Weekends éducatifs : activités ludiques pour enfants et parents

Écrit par La redaction le 27/04/2023. Publié dans Activités à la maison,Voyages & Loisirs.

Création artistique :Les activités artistiques sont excellentes pour encourager la créativité et l’imagination chez les enfants. Proposez-leur des ateliers de peinture, de dessin, de sculpture ou de collage en fonction de leur âge et de leurs intérêts. Utilisez des matériaux naturels comme des feuilles, des branches et des pierres pour les activités manuelles.Sorties nature :Les sorties en plein air sont un excellent moyen d’apprendre sur la nature et de renforcer le lien avec l’environnement. Organisez des promenades en forêt, des pique-niques dans un parc ou...

Vaccination des enfants : tout ce que vous devez savoir

Écrit par La redaction le 27/04/2023. Publié dans Bébé,Enfant,Santé,Santé.

L’importance de la vaccinationLa vaccination permet de prévenir des maladies infectieuses en stimulant le système immunitaire de l’enfant. Les vaccins contiennent des fragments inoffensifs de virus ou de bactéries qui permettent au système immunitaire de reconnaître et de combattre ces agents pathogènes en cas d’exposition future. En vaccinant votre enfant, vous contribuez également à protéger les personnes les plus vulnérables de la communauté, grâce à l’immunité collective.Le calendrier vaccinalLe calendrier vaccinal est un programme de vaccination établi...

Grossesse et sport : les bonnes pratiques pour rester en forme

Écrit par La redaction le 27/04/2023. Publié dans Grossesse,Santé et bien-être.

Consultez votre médecin : Avant de commencer ou de poursuivre une activité sportive pendant la grossesse, consultez votre médecin ou votre sage-femme. Ils pourront vous donner des conseils personnalisés en fonction de votre condition physique et de l’évolution de votre grossesse.Privilégiez les activités douces : Optez pour des activités douces et à faible impact qui sollicitent les muscles sans mettre trop de pression sur vos articulations. La marche, la natation, le yoga prénatal et le Pilates sont des options idéales pour rester en forme pendant la grossesse.Adaptez vos...

Bien choisir sa poussette : guide complet

Écrit par La redaction le 27/04/2023. Publié dans Bébé,Parents,Pratique,Puériculture et Tendances.

Les critères à considérer :Le confort : une poussette confortable doit offrir un bon soutien et une assise bien rembourrée pour votre enfant. Pensez également à vérifier que le harnais de sécurité est ajustable et facile à utiliser.La maniabilité : une poussette facile à manier vous permettra de vous déplacer aisément en ville ou sur des terrains plus difficiles. Les roues pivotantes et les suspensions sont des éléments à prendre en compte.Le poids et la taille : optez pour une poussette légère et compacte si vous devez souvent la plier et la transporter. Si vous disposez de...

Repas équilibrés pour bébé : les recettes préférées des pédiatres

Écrit par La redaction le 27/04/2023. Publié dans Bébé,Cuisine,Diversification alimentaire,Parents.

Purée de carottes (dès 6 mois) :3-4 carottesEauLavez, épluchez et coupez les carottes en rondelles. Faites-les cuire à la vapeur ou dans une casserole avec un peu d’eau jusqu’à ce qu’elles soient tendres. Mixez les carottes cuites pour obtenir une purée lisse. Vous pouvez ajouter un peu d’eau de cuisson pour ajuster la consistance.Purée de courgettes et pommes de terre (dès 6 mois) :1 courgette1 pomme de terreEauLavez et épluchez la courgette et la pomme de terre, puis coupez-les en morceaux. Faites cuire les légumes à la vapeur...

Top 10 des conseils pour les nouveaux parents

Écrit par La redaction le 27/04/2023. Publié dans Parentalité,Parents.

Dormez quand bébé dort : Le sommeil est un bien précieux pour les jeunes parents. Profitez des siestes de bébé pour vous reposer et récupérer. Cela vous aidera à être plus détendu et disponible pour votre enfant.Acceptez l’aide : Ne refusez pas l’aide de vos proches. Que ce soit pour faire les courses, préparer un repas ou garder bébé quelques heures, cela vous permettra de souffler et de mieux gérer votre quotidien.Établissez une routine : Mettre en place une routine pour votre bébé et pour vous-même facilitera l’organisation de votre journée. Cela inclut les...

Comment gérer les tâches ménagères en famille

Écrit par La redaction le 26/04/2023. Publié dans Organisation familiale,Parents.

1. Établir une liste des tâches ménagèresLa première étape consiste à établir une liste de toutes les tâches ménagères à accomplir. Cela peut inclure le nettoyage, la lessive, la préparation des repas, l’entretien du jardin et bien d’autres choses encore. Une fois la liste établie, répartissez les tâches entre les membres de la famille en tenant compte de leurs compétences, de leur âge et de leur disponibilité.2. Planifier les tâches ménagèresCréez un calendrier des tâches ménagères en fonction de la fréquence à laquelle elles doivent être effectuées (quotidiennement,...

Les 9 recettes de grand-mère pour soigner les bobos du quotidien

Écrit par La redaction le 26/04/2023. Publié dans Bébé,Enfant,Santé,Santé.

1. Le miel pour apaiser les maux de gorgeLe miel est un remède naturel efficace pour soulager les maux de gorge chez les enfants de plus d’un an. Faites-les simplement avaler une cuillère à café de miel pur ou mélangez-le à une tisane tiède pour apaiser la douleur.2. Le bicarbonate de soude pour les piqûres d’insectesPour soulager les démangeaisons causées par les piqûres d’insectes, préparez une pâte à base de bicarbonate de soude et d’eau. Appliquez-la sur la piqûre et laissez agir pendant 10 minutes avant de rincer à l’eau tiède.3. La camomille...