Le sevrage du nourrisson : quand et comment

Le sevrage est la transition de l’alimentation exclusive au lait maternel ou au lait infantile vers une alimentation diversifiée incluant des aliments solides. Ce processus se fait progressivement et marque une étape importante dans la vie de votre bébé.

Quand commencer le sevrage ?

Il est généralement recommandé de commencer le sevrage autour de l’âge de 6 mois, lorsque votre bébé montre des signes de préparation tels que :

Un intérêt accru pour la nourriture
La capacité de tenir sa tête droite et de s’asseoir avec un soutien
La capacité de saisir des objets et de les porter à la bouche

Cependant, chaque bébé est différent, et il est important de prendre en compte les besoins et le développement individuel de votre enfant. Consultez votre pédiatre pour déterminer le meilleur moment pour commencer le sevrage de votre bébé.

Comment introduire les aliments solides ?

Commencez par des aliments simples et faciles à digérer : privilégiez des purées de légumes ou de fruits bien cuits et mixés. Évitez les aliments allergènes tels que les œufs, le gluten et les fruits à coque lors des premières introductions.

Introduisez un nouvel aliment à la fois : attendez 3 à 5 jours entre chaque nouvel aliment pour surveiller d’éventuelles réactions allergiques ou digestives.

Proposez des textures variées : au fur et à mesure que votre bébé s’habitue aux aliments solides, vous pouvez introduire des textures plus épaisses et des morceaux. Cela stimulera le développement de sa mastication et de sa motricité buccale.

Encouragez l’autonomie : laissez votre bébé toucher et explorer les aliments avec ses mains. Vous pouvez également lui proposer des cuillères et des ustensiles adaptés pour l’aider à apprendre à se nourrir seul.

Les étapes du sevrage

Le sevrage se fait progressivement, en plusieurs étapes :

6 mois : introduction des purées de légumes et de fruits

7-8 mois : introduction des protéines animales (viande, poisson, œufs) et des céréales sans gluten

9-10 mois : introduction des produits laitiers et des céréales avec gluten

12 mois : transition vers une alimentation familiale adaptée

Le sevrage est une étape importante dans le développement de votre bébé et doit être abordé avec patience et bienveillance. Tenez compte des besoins et du rythme de votre enfant, et n’hésitez pas à demander conseil à votre pédiatre pour vous accompagner dans cette étape.