
La grossesse ? Un cadeau… ou presque !
Un MIRACLE. Oui, attendre un enfant est un cadeau de la vie. Une offrande divine et fabuleuse. Enfin, la plupart du temps. Parce qu’il faut bien se l’avouer, pour certaines d’entre nous, la GROSSESSE est plutôt, comment dire pour rester un minimum polie, crispante et CAPRICIEUSE. La coquine…
Acné
Avec le bouleversement hormonal que connaît votre organisme, il est possible que des petits boutons, plus ou moins importants, apparaissent sur votre visage. Si les traitements anti-acné sont pour la plupart contre-indiqués chez la femme enceinte, pas d’inquiétude pour autant, tout devrait rentrer dans l’ordre après l’accouchement.
Les solutions : Difficile de se débarrasser de ces vilains boutons au cours de la grossesse, tant les traitements courants peuvent être dangereux pour le futur bébé ! Aussi, malgré toute la peine que vous pouvez ressentir à la vue de ces petites rougeurs disgracieuses, n’optez jamais pour de l’auto-médication et prenez systématiquement conseil auprès de votre médecin. Dans certains cas, il vous sera proposé un traitement à base de zinc et d’érythromycine, sans risque pour le foetus et permettant de limiter la sécrétion de sébum tout en contrecarrant les inflammations cutanées. Petit conseil entre amies, évitez autant que possible l’exposition au soleil et n’appliquez sur votre visage que des soins naturels adaptés à votre type de peau…
Angoisses
Bébé arrive et avec lui, de nombreux doutes et interrogations viennent envahir votre esprit. Entre crainte de ne pas savoir vous occuper de votre enfant, hantise de voir votre corps changer et peur d’accoucher, tout un flot d’angoisses s’amuse à perturber votre quotidien. Pas d’inquiétude pour autant, ces moments de panique devraient très vite s’atténuer et totalement disparaître une fois de retour à la maison avec votre petit bout !
Les solutions : Fréquentes, les angoisses peuvent être une véritable plaie au quotidien. Pour ne pas empiéter sur votre grossesse, vous devrez à tout prix vous déstresser. Pour cela, le yoga (seulement sur avis médical favorable) peut être une solution particulièrement efficace, tout comme certaines médecines douces comme l’acupuncture ou la sophrologie par exemple. Au quotidien, apprenez à lâcher prise en vous offrant un massage spécial femmes enceintes, une séance de shopping ou de sport ! Prenez du temps pour vous et soufflez un bon coup !
Brûlures d’estomac
Tout au long de votre grossesse, votre estomac risque d’être mis sans dessus dessous. Avec une activité gastrique réduite à cause de la progestérone, donc une digestion plus lente et difficile, et le resserrement inévitable de votre estomac l’utérus grossissant, les remontées acides seront de plus en plus fréquentes. Évitez donc les aliments trop épicés et acides pour ne pas torturer de trop votre joli petit bidon.
Les solutions : Et oui, la seule solution pour lutter contre les brûlures d’estomac pendant votre grossesse reste sans conteste d’adapter votre régime alimentaire à cette légère déconvenue plus ou moins douloureuse selon les cas. Évitez en toutes circonstances les boissons gazeuses et autres thés et cafés, optez pour des aliments épais plutôt que liquides et préférez toujours des vêtements amples dans lesquels vous vous sentez pleinement à votre aise. Manger de plus petites bouchées en mastiquant correctement peut aussi être une solution tout en évitant certains aliments comme les bonbons et gâteaux, fritures, navets et choux-fleurs et autres plats en sauce trop généreux ! Certains médicaments peuvent également être efficaces, mais là, l’avis de votre médecin au préalable est essentiel !
Constipation
Au cours du deuxième trimestre de votre grossesse, les premiers signes de constipation peuvent apparaître. La pression que votre ventre reçoit et la baisse d’activité physique en sont les causes les plus connues.
Les solutions : Essayez au possible de faire un peu d’exercice, de privilégier les aliments riches en fibres comme les fruits et les légumes et n’hésitez-pas à boire beaucoup d’eau riche en magnésium. Si un petit lavement vous semble nécessaire, prenez conseil auprès de votre sage-femme ou médecin traitant pour connaître la marche à suivre la moins risquée pour vous et Bébé.
Démangeaisons
Dues aux hormones, les démangeaisons touchent principalement le ventre, les bras ou encore les jambes. Symptôme de grossesse plutôt gênant, il n’en reste pas moins fréquent et n’est d’aucun danger pour la future maman.
Les solutions : Pour calmer ces crises de grattouille plus ou moins gênantes selon les cas, on met au placard tout produit de beauté potentiellement allergène et contenant de l’alcool. En lieu et place, on privilégiera une hydratation intense à l’aide de crèmes ou d’huiles de massage naturelles et spécialement conçues pour les futures mamans. Et ici, ayez la main légère ! Car si votre peau gratte, c’est qu’elle est asséchée, et mieux vaut prévenir avant de craqueler !
Douleurs lombaires
La prise de poids aidant, les douleurs lombaires peuvent particulièrement s’accentuer lors des derniers mois de grossesse. Celles-ci peuvent être aggravées en fonction de votre âge, de votre hérédité et du nombre d’enfants que vous avez déjà portés et peuvent devenir particulièrement handicapantes au quotidien, jusqu’à imposer le repos le plus total.
Les solutions : Les anti-inflammatoires étant fermement contre-indiqués au cours de la grossesse, vous devrez opter pour des méthodes douces pour lutter contre votre mal de dos. Dans la plupart des cas, une ceinture de maintien peut s’avérer la solution la plus efficace. Un repos bien mérité peut aussi être salvateur tout comme des séances de gymnastique aquatique !
Fatigue
Lorsque l’on évoque avec une jeune maman les trois premiers mois de sa grossesse, un terme revient quasiment à coup sûr : la fatigue. Cette sensation d’engourdissement, tant au niveau psychique que physique, paraît bien souvent insurmontable, bien qu’elle soit la résultante du bouleversement hormonal dont vous êtes la cible. Reposez-vous un maximum et dites-vous que bientôt, tout cela ne sera qu’un lointain souvenir puisqu’au deuxième trimestre, l’effet inverse se produira et vous redoublerez d’énergie !
Les solutions : Du repos, du repos et encore du repos ! Pour vous tonifier quelque peu, n’hésitez pas cependant à pratiquer un sport qui vous est autorisé comme la gymnastique douce par exemple. Et oui Mesdames, le sport, s’il fatigue les muscles, fait du bien au cerveau ! Vous n’en serez que plus ragaillardie !
Jambes lourdes
Au cours de votre grossesse, le bouleversement hormonal dont vous êtes la victime peut altérer votre circulation sanguine et vous procurer une gêne certaine au niveau des jambes comme des fourmis ou des gonflements, voire d’intenses douleurs.
Les
solutions : Ici, le repos est préconisé, de même que le jet
d’eau froide sur vos jambes lourdes. Au besoin, vous pourrez opter pour le port
de bas de contention, qui loin de leur réputation plutôt vieillotte, sont remis
au goût du jour, avec des modèles à la fois esthétiques et confortables : de
précieux alliés au quotidien !
Masque de grossesse
Le masque de grossesse ou chloasma est une apparition de petites taches brunâtres au niveau du visage, notamment au niveau des joues et du front, entre le quatrième et le sixième mois. Cette hyper-pigmentation peut être aggravée en cas d’exposition au soleil, aussi méfiez-vous ! Sinon, prenez votre mal en patience, ici seule la prudence s’impose…
Les solutions : Dans tous les cas, pour éviter l’apparition de ce sacripant de masque de grossesse, évitez au maximum tout contact avec le soleil. Une crème solaire à l’indice élevé et un chapeau à larges bords sont tout indiqués. Au quotidien, optez pour l’utilisation d’une crème de jour anti-taches enrichie d’actifs qui empêchent la montée de la mélanine et donc l’apparition des taches brunâtres que vous redoutez tant. Enfin, dites-vous bien que rien ne vaut ici la prévention ! Après tout, un petit tour chez le dermato ne peut que vous faire du bien !
Maux de tête
Enceinte, vous subissez une forte pression artérielle. Les maux de tête sont donc tout à fait fréquents, surtout en début de grossesse et peuvent s’accentuer avec la fatigue. Attention cependant, préférez le paracétamol à l’aspirine, contre-indiquée pendant la grossesse. En cas de douleurs persistantes ou aggravées, n’hésitez surtout pas à consulter votre médecin.
Les solutions : Si la relaxation semble être l’une des meilleures solutions pour lutter contre un mal de tête enceinte, vous pouvez également pratiquer l’auto-massage (aidée de votre cher et tendre au besoin), sachez que les maux de tête que vous subissez sont souvent dues au stress. Un peu de sport ou quelques séances de yoga peuvent être particulièrement bénéfiques !
Nausées
Au cours des premiers mois de grossesse, vous pouvez, si vous êtes sujette aux nausées, établir un camp dans vos toilettes ! Les nausées sont fréquentes mais pas toujours accompagnées de vomissements. Elles peuvent être provoquées par la vue d’un aliment ou une odeur troublante et là encore, mieux vaut prendre son mal en patience…
Les solutions : Évitez très logiquement tout contact avec des aliments ou des senteurs qui vous insupportent, surtout au cours des premiers mois de grossesse. Ne restez pas trop longtemps le ventre vide et évitez les gestes trop brusques au moment de vous lever par exemple. Prenez souvent l’air et aérez régulièrement votre lieu de vie et surtout, reposez-vous ! Le futur papa peut bien prendre le relais pour les menues tâches du quotidien, n’est-ce pas ?
Syndrome du canal carpien
La grossesse peut provoquer chez certaines femmes ce qu’on appelle de la rétention d’eau. Celle-ci est à l’origine du syndrome du canal carpien, caractérisé par des fourmillements au niveau des doigts et du poignet et un certain engourdissement. Selon les estimations, 20% des femmes enceintes présenteraient les symptômes de cette affection.
Les solutions : Ici, des solutions existent comme de petits exercices à pratiquer en seulement quelques minutes au quotidien. N’hésitez pas à demander conseil à votre médecin ou bien à votre kinésithérapeute.
Transpiration
Votre glande thyroïde étant fortement sollicitée au cours de votre grossesse, il est possible que vous transpiriez plus que d’accoutumée. Pas d’inquiétude pour autant, ce petit désagrément disparaîtra avec l’arrivée de Bébé.
Les solutions : L’utilisation de cosmétiques et déodorants naturels et non-agressifs est particulièrement recommandée en cas de transpiration excessive. Rafraîchissez-vous aussi souvent que possible, privilégiez les tenues amples et changez régulièrement de vêtements pour éviter toute gêne en cas de mauvaises odeurs intempestives. Allez, bientôt vous sentirez la peau rosée de votre joli poupon…

La lecture, c’est mon dada !

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